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冲刺阶段掌控进修自动权

发布时间:2019-06-03 编辑 :本站 / 27次点击
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冲刺阶段掌控进修自动权

  北京市陈经纶中学心理教员闵敏  案例:  进入高三后期,小丽经常感应懊丧、难熬、力所不及,还产生了退学的想法。 特殊是摹拟考试后,她的数学成绩比期末低了40分,排名也不理想。 她想起曾经自己设立的方针年夜学,又对比了此刻的成绩,认为全力了这么久却看不到希望,浓浓的失踪落感包围着她。

当教员提到近期还将进行摹拟考试时,她感应万分恐惧,仿佛又将迎来一次失踪败和失踪望。

回抵家中,她稀里糊涂地跟怙恃嚷起来,说自己“不想上学,不想高考”,后来又年夜哭起来,委屈、疾苦、无助等感应感染一路向她袭来。

  剖析:  家长、考生、教员一般城市认为摹拟考试预示着高考的功效,所以对它很是正视。

但往往越正视越轻易显现失踪利,越轻易受挫。 美国心理学家亚当斯提出:挫折是个体在从事有目的的勾当进程中,行为遭到障碍或干扰,致使动机不能实现,自身需求无法获得知足时产生的情感状况。

挫折具有两面性,积极面能磨炼人的意志,增强斗志;消极面令人懊丧、失踪望、疾苦、倒退。

  建议:  在当前阶段,引起考生挫折的原因重要和进修、考试有关。 面临挫折若何提高耐挫力,尽快顺应现实,调剂心态继续全力?考生可从以下3方面入手:  摆正心态用积极庖代消极  挫折感的形成是外部事务经过进程人的认知产生影响、浸染的功效。 分歧的人对挫折的感知水平分歧,产生的情感和行为反应也分歧。

面临挫折,有的人会久长地陷入焦炙、愤慨、自我否认等情感中;有的人经过进程睡觉、跑步等分手寄望力的体例便可调理情感;有的人越挫越勇,能在逆境中急起直追……高三关头时期,考生要用积极心态庖代消极心态。 从认知上告知自己,人生是漫长的旅程,摹拟考试成绩其实不能决定高考绩就,对现实没有决定性影响。 在高考中获得好成绩才是考生当前的方针。

  考生可想想一年前的自己,要一定自己300多天的全力,看到自己的前进,相信自己能坚持到高考那天,并获得知足的成绩。 考生可以经过进程行为、与伴侣交换等体例遣散不良情感,在精采情感状况中继续进修。   找到体例用步履填充胡想  摹拟考试成绩是对前段时刻进修的周全磨练,能从侧面反应高三生温习的下场。 假定显现问题,只要积极解救,便为时不晚。

高三温习讲求常识的系统性和周全性。 考生要参照试卷细心剖析,对漏失踪的常识点,要加以巩固;对不谙练的常识点,要增添操练,一再琢磨;对轻易草率的常识点,要从答题规范上严酷要求自己,审题做题时加倍注意认真。

理性剖析,找到体例,积极步履,才能更接近自己的胡想。

  抓自动权把优异酿成习惯  进修不是一蹴而就的事,需要考生多年延续堆集和支出。 高考是对考生十二年进修功效的一次磨练。

在平常寻常进修中,考生要连结优异习惯。 好比,课堂上勤于进修,认真听讲,紧跟教员的思绪;课后善于思虑,操作思惟导图,绘制学科脉络;在家温习巩固,完成作业,自动查漏补缺;寄望劳逸连系,学会放松,愉悦身心;按时睡觉,养足精神,保证第二天高效的进修状况。

  “胜不骄,败不馁。

心有惊雷而面如潮平者,可为年夜将军。

”履历了摹拟考试的洗礼,高三生行将迎来高考。

在这剩下的时刻里,希望考生能摆正心态,找到体例,掌控进修自动权,胸有成竹地做高考科场上必胜的年夜将军。